肩甲骨鍛える

強肩への道シリーズ

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肩のバネと言ってもいいでしょう！！

これを読み、行動に移したあなたは

強肩になること間違いなし！！💪

それは肩甲骨です！！

肩甲骨？と思う方もいるかと思います！

肩甲骨の周辺のインナーマッスル

鍛えることによって、

強靭な肩のバネを鍛えあげていくことで

肩を強くすることに繋がってきます！！

鍛え方はシンプルで

ゴムチューブで鍛えるだけです！！

まずは1週間、

そして、、1ヶ月、2ヶ月と

継続していってください！！

必ずボールの質が変わってきます！

やり方としては

ゴムをくくりつける場所があれば

くくりつけて、

肘を体にくっつけた状態で

外から内、内から外を

僕は飽きるまでやっていました！！

暇つぶしにもできる

良いトレーニングなので

ぜひ、今から

時間があるときは

肩甲骨のインナーマッスルを

鍛えあげていってください！！

閲覧ありがとうございました🙇