2018-07-11から1日間の記事一覧

瞬発力向上法

こんにちは!Daisukeです!! 今回の記事は 瞬発力について述べていきたいと思います!! 特にキャッチャーをしている人は 瞬発力がほしいものです! 例えば、 何がキャッチャーの瞬発力かというと ・スローイング時の足のステップ ・クロスプレータッチから…

肩甲骨鍛える

強肩への道シリーズ ↓ ↓ ↓ ↓ 肩のバネと言ってもいいでしょう!! これを読み、行動に移したあなたは 強肩になること間違いなし!! それは肩甲骨です!! 肩甲骨?と思う方もいるかと思います! 肩甲骨の周辺のインナーマッスル 鍛えることによって、 強靭…

最強自重トレ

こんにちは! 今回の記事は 野球に必要な筋肉を 家での筋トレでも プラスアルファで バッチバッチにつけれる 筋トレ方法を紹介します! まず最初に レギュラー腕立て伏せ 次に CLOSE HAND 次に WIDE HAND 次に LOWER HAND 手は外に向けて行ってください! 次…